Aktuelle mondphase schlaf

Sie sind angemeldet. Momentan befindet sich der Mond in der Mondphase des abnehmenden Halbmondes. Die nächste Mondphase ist das letzte Viertel Mittwoch, Mai Alles Wichtige dazu haben wir hier für Sie zusammengefasst. Der Mond fasziniert die Menschen schon seit jeher. Mal leuchtet er in vollem Umfang und erhellt den kompletten Nachthimmel und mal ist von ihm nur eine kleine Sichel zu sehen. Zudem sorgt er für Gezeiten und Meeresströme. Aber welche Phasen des Mondes gibt es überhaupt und welche Mondphase ist heute? Von den einzelnen Mondphasen spricht man, wenn der Mond bei seinem Zyklus um die Erde je nach Position unterschiedlich von der Sonne beleuchtet wird. Ein Mondzyklus dauert etwa 29,5 Tage 1. Die Gezeiten werden jedoch von den Mondphasen abgegrenzt, da es sich dabei um das Zusammenwirken von Gravitation und Fliehkraft handelt. Während den Mondphasen des Voll- und Neumondes wirken die Kräfte von Sonne und Mond allerdings zusammen auf die Erde ein. Während des gesamten Mondzyklus werden 4 bzw.

Aktuelle Mondphase und Ihr Schlaf: Was Sie wissen müssen

Dazu wurden insgesamt drei Testgruppen mit Armbändern ausgestattet, die das Schlafverhalten messen — also tracken — können. Die vierte Gruppe waren Studierende aus der US-Metropole Seattle, in der es bekanntlich Elektrizität und Licht im Überfluss gibt. Das Schlafverhalten dieser Gruppen wurde würde zwei Mondzyklen lang beobachtet. Mondlicht hat — sofern man in und mit der Natur lebt — etwas Praktisches: Es reicht für Aktivitäten im Freien. Aber später in der Nacht auftretendes Mondlicht weckt niemanden, so wie es Sonnenlicht tun würde. Da gerade in den Nächten vor Vollmond der Mond bereits früh am Himmel steht, verlängert er den Zeitraum für mögliche Aktivitäten — zum Beispiel die Jagd. Unser spätes Einschlafen bei Vollmond ist also etwas, das wir evolutionär mitbekommen haben. Plausibel, wenn man tatsächlich noch etwas vom Mondschein sehen sollte. Unser synchronisiertes Schlafverhalten hat, so das Forschungsteam, demnach auch etwas mit der Schwerkraft des Mondes zu tun. Und auch auf den weiblichen Menstruationszyklus hat der Mond aktueller Forschung zufolge einen Einfluss.

Wie die aktuelle Mondphase Ihren Schlaf beeinflusst

Im April können Sie zunächst den abnehmenden Mond in den frühen Morgenstunden finden. Immer später taucht er im Südosten auf, immer schmaler wird dabei die Mondsichel. Nach Neumond am 8. April taucht der Erdtrabant abends im Westen wieder auf, wo er schnell höher steigt und an Jupiter vorbeizieht. Sogar einem Kometen begegnet er dabei. Vollmond ist in der Nacht auf den Die letzten Aprilnächte zieht der abnehmende Mond immer tiefer über dem Horizont durch die Sommersternbilder und langt beim Schützen an. Anfang April müssen Sie lange auf den Mond warten, denn seine abnehmende Scheibe geht erst in den frühen Morgenstunden auf, täglich rund eine Stunde später. Er bleibt nah am Horizont, denn der Mond wandert die ersten Apriltage durch das Sommer-Sternbild Schütze: das Sternbild, das am südlichsten und damit bei uns am tiefsten ist. Von dem Sternbild ist nichts zu sehen: Es wird nicht nur vom Mondlicht überstrahlt, die Morgendämmerung setzt auch ein, bevor es hoch genug steht. April hat der Mond sein Letztes Viertel erreicht und steht als Halbmond morgens im Südosten.

Die Bedeutung der aktuellen Mondphase für ein erholsames Schlafen

Bei den Teilnehmern handelte es sich um indigene Einwohner dreier argentinischer Dörfer mit gar keinem, wenig oder durchgängigem Zugang zu Elektrizität. Deren Schlafdaten wurden mit denen von US-Studenten aus Seattle ergänzt. Das Ergebnis: Die Forscher konnten bei allen vier Gruppen die gleiche periodische Schwankung im Schlafverhalten feststellen - trotz der unterschiedlichen Lebensweisen und dem unterschiedlichen Einfluss von Kunstlicht. In allen Gruppen schliefen die Menschen in den drei bis fünf Tagen vor Vollmond 30 bis 80 Minuten später ein als gewöhnlich. Zudem schliefen sie auch 20 bis 90 Minuten weniger. Dabei gab es nur geringe Unterschiede zwischen den Stadtbewohnern und den ohne Kunstlicht lebenden indigenen Einwohnern. Wir sehen einen klaren lunaren Einfluss auf den Schlaf, meint Horacio de la Iglesia, ein Kollege von Casiraghi. Dieser Effekt sei zwar in Gemeinschaften ohne Zugang zu elektrischem Strom robuster, aber auch bei den Studenten in Seattle sei dieser Zusammenhang nachweisbar.