Achillessehnenschmerzen morgens nach dem aufstehen

Eine Achillessehnenentzündung wird in der Medizin auch Achillessehnentendinitis genannt. Wenn die Sehne sich verkürzt, wird die Ferse angehoben. Wird die Ferse zu Beginn des neuen Schrittes wieder auf den Boden aufgesetzt, verlängert sich dadurch auch wieder die Achillessehne. Kommt es zu einer Entzündung der Achillessehne, verkürzt die Sehne und verhärtet sich. Sie hat eine geringere Elastizität und kann sich nicht so stark ausdehnen wie im gesunden Zustand. Wenn ein Patient während einer Achillessehnenentzündung seine Ferse aufsetzt, ist das für ihn sehr schmerzhaft und unangenehm. Eine Achillessehnenentzündung ist die Folge einer Überlastung der Achillessehne. Auch durch Laufsportarten wie Joggen, Walking oder ein Marathon-Training kann eine Achillessehnen-Tendinitis entstehen. Bei Frauen kann die Erkrankung auch durch das Tragen von hochhackigen Schuhen ausgelöst werden. Die Achillessehne kann man sich wie einen dicken Kabelstrang vorstellen, der über eine Schiene bewegt wird. Wird die Unterschenkelmuskulatur angespannt, wird dieser Kabelstrang nach oben in Richtung der Körpermitte gezogen.

Achillessehnenschmerzen morgens: Ursachen und Linderung

Zudem neigen auch bestimmte Berufsgruppen, welche ausschliesslich im Stehen und Laufen tätig sind, häufiger zu einer Achillessehnenentzündung. Der Grund ist hier eine starke Verkürzung der Wadenmuskulatur, welche auf Dauer zu einer Überbeanspruchung der Achillessehne und weiter zu einer schmerzhaften Entzündung führen kann. Die Behandlung sollte auf verschiedenen Ebenen erfolgen: Symptomatisch lokal, etwa mit Massage oder auch Salben, um die Entzündung zu lindern. Das Hauptaugenmerk sollte aber bei der Ursache, also der verkürzten Wadenmuskulatur, liegen. Intensive kurze Dehnübungen, mehrfach über den Tag verteilt, bringen in den meisten Fällen eine deutliche Verbesserung. Physiotherapie kann unterstützend sehr hilfreich sein. Die Patienten werden dort angeleitet zum korrekten Dehnen, Gangschulung kann durchgeführt werden, aber auch manuell lokale Therapie mit kühlenden Verbänden oder Taping. Zusätzlich können auch Schuheinlagen die Behandlung einer Achillessehnenentzündung positiv beeinflussen. Halten die Beschwerden längere Zeit an, sollte eine Vorstellung bei einem Orthopäden erfolgen.

Wie man Achillessehnenschmerzen nach dem Aufstehen vermeidet

Ich habe die Datenschutzbestimmungen zur Kenntnis genommen. Anzahl der Übungen: 4 Autor: Roland Liebscher-Bracht Letzte Aktualisierung: Geprüft von: Dr. Egbert Ritter. Ob dumpfe oder stechende Schmerzen, Anlaufschmerzen oder chronische Beschwerden, die nicht mehr weggehen: Beschwerden an der Achillessehne sind oft mit einer langen Leidensgeschichte verbunden. Die Schmerzen treten erst allmählich auf und werden dann regelrecht zur Tortur. Wir erläutern dir die Entstehung und Ursachen von Achillessehnenschmerzen, Achillessehnenreizungen und Achillessehnenentzündungen auf. Schmerzen an der Achillessehne entstehen fast immer durch überspannte Muskeln und Faszien in der Wade. Mit der Medi-Rolle aus unserem Faszien-Set kannst du dir dagegen zuhause eigenständig helfen. Selbst-Massagen mit Mini-Rolle und Mini-Kugel verstärken die Entspannung zusätzlich. Probiere es selbst aus! Medizinische Prüfung: Dr. Unser Angebot erfüllt die afgis-Transparenzkriterien. Das afgis-Logo steht für hochwertige Gesundheitsinformationen im Internet.

Die besten Übungen gegen morgendliche Achillessehnenschmerzen

Typische Symptome: geschwollene, schmerzhafte Sehne, die empfindlich auf Belastungen reagiert diffuser, teils stechender Schmerz an verschiedenen Stellen der Sehne, meist in Fersennähe Achillodynie , oder Druckschmerz eingeschränkte Beweglichkeit des Sprunggelenks bei Entzündungen auch Rötung oder Überwärmung. In der Regel benötigt eine angeschlagene Achillessehne sechs bis acht Wochen, bis sie wieder belastbar ist. Dauern die Beschwerden länger als zwei Wochen, sollten Betroffene zu einem Orthopäden oder einer Orthopädin gehen. Bei einer chronischen Tendopathie werden die geschädigten Sehnenfasern durch weniger belastbares Narbengewebe ersetzt. Typisch sind tastbare Knoten durch vernarbtes Gewebe, das bei Dehnung gegen die Sehne reibt. Meist ist das mittlere Sehnendrittel, seltener der Achillessehnenansatz am Fersenbein betroffen. Durch das vernarbte Gewebe kann es zu einem Teilriss der Achillessehne kommen. Bei Beschwerden der Achillessehne fragt die Ärztin oder der Arzt unter anderem, wie sich die Schmerzen anfühlen.